Antioxidantien können die Kraftausdauer verbessern und Muskelkater reduzieren.
Der bewusste Umgang mit Ernährung und Training kann einen großen Einfluss auf die körperliche Leistung haben. Das gilt für alle Sportler, unabhängig von ihrem Niveau. Untersuchungen zeigen, dass sich die tägliche Verwendung des Antioxidants Astaxanthin positiv auf das Training auswirken kann.
Eine unter jungen schwedischen Männern durchgeführte Studie zeigte einen deutlichen Zusammenhang zwischen der täglichen Verwendung von Astaxanthin und der Wirkung von Training. Die Astaxanthingruppe erzielte besonders im Bereich der Kraftausdauer bessere Ergebnisse als die Placebogruppe.
Astaxanthin kann auch die Bildung von Milchsäure verringern und damit Muskelkater reduzieren. Weniger Muskelkater und geringeres Unbehagen können wiederum die Rehabilitationszeit nach dem Training verkürzen.
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