Bewegliche Muskeln mit Antioxidantien

Wenn die Muskeln arbeiten, produziert der Körper reaktive Sauerstoffverbindungen wie z.B. freie Radikale. Werden zu viele davon gebildet, führt dies zu oxidativem Stress, der die Zellen schädigen kann.

Äußere Belastungen wie ungesunde Ernährung, Stress oder auch intensives Training tragen zu einer vermehrten Bildung dieser Verbindungen bei.

Oxidativer Stress in den Muskeln

Oxidativer Stress kann zur Entwicklung von Missbehagen in den Muskel beitragen. Zusammen mit Milchsäure sind reaktive Sauerstoffverbindungen auch an der Entstehung von Muskelkater beteiligt und können dazu beitragen, dass man beim Training weniger leisten kann und eine geringere Kraftausdauer hat

Antioxidantien mindern oxidativen Stress

Es ist deshalb wichtig, dass man ausreichend starke Antioxidantien zu sich nimmt, die reaktive Sauerstoffverbindungen neutralisieren und damit oxidativen Stress verringern können. Ein hohes Niveau an Carotinoiden bewahrt z.B. auch die Muskelkraft bei älteren Menschen.

Astaxanthin für die Muskeln

Astaxanthin gehört zu den stärksten Antioxidantien, die in der Natur zu finden sind. Studien haben gezeigt, dass Astaxanthin zu mehr Kraftausdauer beiträgt. Zudem kann der Muskelkater nach physischer Aktivität schwächer ausfallen, da Astaxanthin die Bildung von Milchsäure verringern kann. Weniger Muskelkater und geringeres Unbehagen können wiederum die Rehabilitationszeit nach dem Training verkürzen.

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